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下面附上一則新聞讓大家了解時事
葛謨撥1500萬 取暖補助可二度申請
紐約州長葛謨(Andrew Cuomo)18日宣布，由於全州經歷寒冬，將撥款1500萬元的額外資金，資助符合條件的紐約民眾取暖；從今(19)日起，有燃料用完或取暖服務被切斷的風險的家庭，可通過家庭能源援助計畫(Home Energy Assistance Program，簡稱HEAP)申請第二次緊急補助，州府並把正常和緊急HEAP的申請期延長至4月26日(周五)。
州府表示，家庭能源補助計畫 (HEAP) 幫助符合條件的低收入人士支付能源費用，通常一個家庭每年冬天只有資格獲得一次正常的HEAP福利，若遇到能源危機，可獲得一次緊急HEAP福利；紐約州最近幾周持續低溫和降雪，是有史以來最冷的冬天之一，全州範圍內對緊急HEAP福利的需求仍然很高，今年至今已有超過3萬5000個家庭尋求援助。
葛謨表示，從19日起，這個冬天已獲正常和緊急HEAP福利的家庭，如果面臨取暖設備關閉的可能、或用盡加熱燃料且沒有補給的方法時，將可申請額外補助。
他說，「民眾不應在房屋取暖和購買必須食品或藥物之間做選擇，由於紐約大部分地區仍在冬季的寒冷中，這筆額外經費將幫紐約人在整個冬季保持溫暖和安全，我鼓勵需要幫助支付取暖費用的任何人申請此援助」。
申請HEAP的家庭可獲得的金額取決於家庭收入、家庭規模以及房屋的加熱方式；一個四口之家每年的家庭收入不超過5萬5178元或每月4598元，便有資格獲得補助。
在州暫時和殘障協助辦公室(Office of Temporary and Disability Assistance)的監督下，HEAP完全由聯邦政府資助，有需要的民眾可到當地社會服務部門或可電話申請，登錄網站https://goo.gl/3vhVmK可查詢各地的申請聯繫方式。
紐約州還為低收入家庭提供其他類型的家庭能源支持，像「EmPower New York」就通過州能源研究與發展機構(Energy Research and Development Authority)，為近13萬5000名擁有或租賃房屋的、符合收入條件的紐約人，提供免費的能效解決方案，詳情可瀏覽https://goo.gl/aBkSrf。
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這樣坐著就能活化淋巴系統，一舉提高免疫力！
【早安健康／高鈺玫報導】常常忍不住連連打起哈欠，昏昏欲睡嗎？或是只要不戴起口罩，待在人潮擁擠的車廂內，便容易感冒嗎？那麼可能是免疫力低下的原因，但只要透過超簡單的伸展坐姿，便可有效刺激胸腺，提高免疫力！
活化胸腺可提高免疫力
人體的免疫力會在20歲時達到高峰，接著會一路像坐溜滑梯一般往下滑落，尤其歐盟的研究更指出，人體在40歲過後便會大幅下降，遠早於一般民眾所認知的50、60歲。
除了老化外，若是睡眠不足，則可能會讓體內抗體少掉一半，而壓力過大或承受太多負面情緒時，體內免疫力也會大幅下降，讓健康亮起紅燈。
日本瑜珈老師森和世便提到，若是免疫力下降，便會讓皮膚與黏膜的保護功能降低，容易讓病菌進入體內，引起感冒或不適等症狀，且免疫力降低時，無法有效且迅速地攻擊病原體，延長康復所需要的時間。
日本循環內科醫師秋津壽男提到，胸腺是人體最大的淋巴器官，促進淋巴循環，便可改善昏昏欲睡、肌膚暗沉的情形，還可提高免疫力，避免感冒。森和世則提到，胸腺是人體最早老化的器官，而根據年齡與壓力可能還會加劇老化的速度，而大幅降低免疫力。
提高免疫力的伸展坐姿
森和世表示，伸展的坐姿會藉由伸展胸部的動作刺激胸腺，除了可以增加免疫力外，還可讓呼吸的氧氣深入肺部，達到放輕鬆、減輕壓力的效果，駝背問題也可得到改善，並能緩和肩膀僵硬。
- 坐在不會移動的椅子上。
- 背往後靠在椅背上，雙手往後靠，頭朝向天花板，如果脖子會感到疼痛的人，則可看向前方即可。1天伸展30秒，1周約做5-7次，持續3周，便可逐漸提高免疫力。
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